|
Sommige voedingssupplementen kunnen een gunstige uitwerking op de cholesterolratio hebben. Hieronder volgen de belangrijkste. Bij gebruik van medicijnen alleen voedingssupplementen nemen in overleg met orthomoleculair arts of therapeut.
- Multi: Een multi van een goed merk die alle belangrijke vitamines en mineralen bevat en die (afhankelijk van het merk) 1 - 3 x dgs wordt ingenomen.
- Vitamine C (liefst gecombineerd met bioflavonoïden): 3 x dgs 1 gram
- Vitamine E: 400 - 800 mg per dag
- Niacin flush free: de eerste 4 weken 3 x dgs 400-600 mg, daarna 3 x dgs 800-1000 mg (niacine verwijdt de bloedvaten en dat geeft een flush, die door sommige mensen als onaangenaam wordt ervaren; neem daarom flush free); bij blijvend gebruik regelmatig de leverenzymen laten controleren
- Lecithine of fosfatidyl choline: 3 x dgs 500 - 1000 mg (vóór de maaltijd innemen)
- Knoflook - 3 x dgs 500 mg
|
