Home

	3. Enkele veel voorkomende vragen over hypnose
		Kan iedereen in hypnose gaan? In principe kan iedereen die dat wil, in hypnose gaan. Voor de een zal het wat gemakkelijker gaan dan voor de ander, maar er is vrijwel niemand bij wie het volstrekt niet lukt. Voor iemand met veel fantasie en een flexibele geest zal zelfhypnose niet moeilijk zijn. (Kinderen gaan over het algemeen heel gemakkelijk in hypnose.) Mensen met wat minder fantasie, zullen iets meer moeite hebben. Verdeling ongeveer: - 45 % gaat heel gemakkelijk in hypnose; - 45 % lukt het na enige oefening; - 5 % lukt het vrijwel niet; - 5 % is tot heel bijzondere prestaties in staat. In het algemeen wordt hypnose afgeraden bij mensen die niet over enige ik-sterkte beschikken, d.w.z. bij ernstig depressieve en psychotische patiënten. Is de trancediepte van belang? Als je in hypnose bent, treden er soms 'bijzondere' verschijnselen op. Op grond van het al of niet voorkomen van deze verschijnselen heeft men een soort lijst opgesteld van 50 punten die aangeeft hoe diep de trance zou zijn waarin je je bevindt. niet ontvankelijk geen enkele reactie op suggesties zeer lichte hypnose slaperig gevoel, zwaar gevoel in ledematen lichte hypnose langzamere ademhaling en hartslag niet in staat bepaalde spiergroepen te gebruiken eenvoudige suggesties worden opgevolgd middenstadium onvermogen tot lichamelijke bewegingen gevoelloosheid van een lichaamsdeel positieve hallucinaties verstijving van alle spieren van het lichaam gedeeltelijk geheugenverlies diep stadium (somnambulisme) ogen kunnen geopend worden in hypnotische toestand gevoelloosheid van het hele lichaam hypnotische suggesties worden opgevolgd sensaties als drijven, zweven, enz. oproepen van verloren herinneringen positieve en negatieve hallucinaties controle van lichaamsfuncties als hartslag en bloeddruk hyperesthesie toestand van verdoving geen contact meer Bij zelfhypnose is de trance over het algemeen lichter dan bij heterohypnose. Dat is echter meestal geen bezwaar, want in veel gevallen is een lichte trance voldoende om resultaten te bereiken. In sommige situaties is echter een diepe trance noodzakelijk. Wanneer je tijdens een operatie in hypnose wilt gaan in plaats van je onder narcose te laten brengen, dan dien je te weten of je inderdaad in staat bent een diepe trance te ontwikkelen waarin je je lichaam gevoelloos kunt maken gedurende de tijd van de operatie. Kun je in geval van nood snel uit trance komen? Als je in trance bent, is er altijd een deel van de persoonlijkheid dat a.h.w. op een afstandje toekijkt; een deel dat weet dat je in trance bent en dat alert is op onverwachte gebeurtenissen. Als het nodig is, kan dat deel je op ieder moment alarmeren waardoor de trance wordt opgeheven. Het kan wel zijn dat sommige geluiden of geuren niet tot je doordringen als je in trance bent. Je zou bijv. de deurbel niet kunnen horen, net zoals dat kan gebeuren als je verdiept bent in een mooi boek. Of je ruikt het niet als de aardappelen aanbranden! Kies daarom een gunstig tijdstip voor je zelfhypnose. Kan het zijn dat je niet weer uit hypnose komt? Nee, dat kan niet. De trance wordt altijd weer opgeheven. Je komt altijd weer terug in de alledaagse werkelijkheid, al kun je in sommige gevallen een beetje doezelig blijven, net zoals na het zien van een mooie film of het lezen van een mooi boek. Als je dit van jezelf weet en je moet bijv. autorijden, geef jezelf dan de suggestie dat je je na de trance-ervaring fit en energiek zult voelen en alert op alles wat zich voordoet en waar je op moet reageren. Een voorbeeld: En dan tel ik zo meteen van 1 tot en met 5. En bij die vijfde tel ben ik helemaal fris en klaarhelder wakker. En bij de derde tel kan ik de ogen opendoen, zodat ik bij de vijfde tel helemaal fris, klaarhelder wakker ben. En dan begin ik nu met tellen. 1. Bij deze eerste stel ben ik me ervan bewust dat ik weer terugkom in mijn waakbewustzijn. 2. En ik bemerk dat mijn armen en mijn benen weer heel gewoon aanvoelen en dat ik ze gemakkelijk kan bewegen. 3. En ik doe mijn ogen open, zodat ik weer kan zien waar ik me bevind. 4. En terwijl ik die aangename gevoelens van diepe ontspanning met me mee neem, kan ik me weer concentreren op de dingen die mijn aandacht vragen. 5. Want ik voel me helemaal fris, uitgerust en vol nieuwe energie. Als je erg moe bent terwijl je in hypnose gaat, is het wel mogelijk dat de trance over gaat in een natuurlijke slaap. De ontspanning van de hypnose bewerkt dan dat je in slaap valt. Niets om je druk over te maken! Na een tijdje (of de volgende morgen) word je dan heerlijk uitgerust wakker.
		Over deze website | Over de therapeute | Een afspraak maken... Hypnose en hypnotherapie | Zelfhypnose | Simonton therapie Orthomoleculaire voedingstherapie | Gesprekstherapie